Ba'ax ka ch'aik utia'al u cho'oik le colon.

Beyxan ti' kaambalilo'ob le janalbe'eno'ob ayik'al tu láaj jo'ochiko'obe' yéetel le laxantes meyaj, je'el a ch'aik probióticos utia'al wáantik cho'oik le colon. Le probióticos ku bacterias beneficiosas ku residen ti' le intestino ka páajtal wáantik ma'alo'obkíinsiko'ob ts'aak, digestiva. Je'el u páajtal a kaxtik le ti' bix u suplemento wa ti' janalbe'eno'ob fermentados, bey le yogur yéetel le kimchi.