Ce să iei pentru a -ți curăța colonul?

Pe lângă alimentele bogate în fibre și laxativele naturale, puteți lua probiotice pentru a vă ajuta să vă curățați colonul. Probioticele sunt bacterii benefice care se află în intestin și pot ajuta la îmbunătățirea sănătății digestive. Le puteți găsi sub formă de supliment sau în alimente fermentate, cum ar fi iaurt și kimchi.