
Oltre agli alimenti ricchi di fibre e ai lassativi naturali, puoi prendere probiotici per aiutare a ripulire il colon. I probiotici sono batteri benefici che risiedono nell'intestino e possono aiutare a migliorare la salute digestiva. Puoi trovarli in forma di supplemento o in cibi fermentati, come yogurt e kimchi.
