Que prendre pour nettoyer votre côlon?

En plus des aliments riches en fibres et des laxatifs naturels, vous pouvez prendre des probiotiques pour vous aider à nettoyer votre côlon. Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui résident dans l'intestin et peuvent aider à améliorer la santé digestive. Vous pouvez les trouver sous forme de supplément ou dans des aliments fermentés, comme le yaourt et le kimchi.