ماذا يمكنك أن تأكل أثناء تطهير القولون؟

خلال تطهير القولون ، من المهم تناول نظام غذائي مرتفع في الألياف والماء للمساعدة في تعزيز حركات الأمعاء وطرد النفايات. بعض الخيارات الجيدة تشمل:

• الفواكه والخضروات
• حبيبات كاملة
• الفاصوليا والبقوليات
• الماء والسوائل الأخرى

تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات المكررة والكحول ، والتي قد يكون من الصعب هضمها وقد تبطئ عملية التطهير.