Alimentele bogate în fibre, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale, pot ajuta la curățarea intestinelor. Fibra ajută la adăugarea de volum la scaun și la promovarea mișcărilor intestinale obișnuite. De asemenea, puteți lua un laxativ natural, cum ar fi Psyllium Husk sau Senna Leaf, pentru a ajuta la curățarea intestinelor.