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So reinigen Sie Ihren Dickdarm natürlich
15. August 2023
Wenn Sie einen natürlicheren Ansatz bevorzugen, können Sie verschiedene Dinge tun, um Ihren Dickdarm zu reinigen:
- Erhöhen Sie Ihre Faseraufnahme: Wenn Sie mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen, können Sie regelmäßige Darmbewegungen fördern und Abfall ausspülen.
- Bleiben Sie hydratisiert: Das Trinken von viel Wasser und anderen Flüssigkeiten kann dazu beitragen, den Stuhl zu erweichen und das Passieren zu erleichtern.
- Regelmäßig trainieren: Körperliche Aktivität kann dazu beitragen, dass sich Ihr Darm in Bewegung bringt und eine gesunde Verdauung fördert.
- Probieren Sie Kräutermittel: Einige Kräuter wie Senna und Cascara Sagrada haben natürliche Abführmittel und können bei Stuhlgängen helfen.
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