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Auf dem Markt gibt es viele Colon Cleanse -Produkte, aber es ist wichtig, ein sicher und effektives Produkt auszuwählen. Suchen Sie nach Produkten, die natürliche Inhaltsstoffe wie Psylliumschalen, Leinsamen und Probiotika enthalten. Es ist auch ratsam, einen medizinischen Fachmann zu konsultieren, bevor ein Colon Cleanse -Programm gestartet wird.

Eat a healthy, balanced diet with plenty of fiber and whole foods Avoid processed foods, alcohol, and caffeine Try natural remedies like ginger or peppermint tea, probiotics, or apple cider vinegar

Natural laxatives like prunes or aloe vera juice Fiber supplements like psyllium husk or flaxseed Herbal teas like senna or ginger