يمكنك تنظيف الأمعاء بشكل طبيعي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، وشرب الكثير من الماء ، وتجنب الأطعمة المصنعة والسكر والكحول. يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية الطبيعية مثل البروبيوتيك والإنزيمات الهضمية والأعشاب مثل الألوة فيرا والزنجبيل والكركم.