كيف تنظف القولون مع الطعام؟

يمكنك تنظيف القولون مع الطعام من خلال دمج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي:

• الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات
• الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي والكفير
• الأعشاب مثل الزنجبيل والثوم والكركم
• الماء والسوائل للمساعدة في طرد السموم