كيفية تطهير الأمعاء؟

ابدأ بإزالة الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة من نظامك الغذائي وتناول المزيد من الفواكه والخضروات.
اشرب الكثير من الماء لتبقى رطبًا وتناول البروبيوتيك لتحسين صحة الأمعاء.
فكر في جدولة جلسة العلاج المائي للقولون لطرد نظامك.