ما الذي ينظف معدتك؟

الأطعمة عالية في الألياف ، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ، رائعة لتنظيف المعدة. يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء والشاي العشبي أيضًا في التخلص من السموم.