التعليمات

يمكنك تفريغ القولون بشكل طبيعي عن طريق تناول الأطعمة عالية الألياف ، وشرب الكثير من الماء ، وممارسة الرياضة بانتظام. يمكن أن تساعد بعض المكملات الغذائية والعلاجات أيضًا ، مثل قشر سيلليوم والمغنيسيوم والإنسان.

يتضمن تطهير الأمعاء الجيد إزالة السموم من الجهاز الهضمي وتعزيز الهضم الصحي. يمكن تحقيق ذلك من خلال نظام غذائي صحي ، وممارسة التمارين الرياضية ، واستخدام المكملات الغذائية الطبيعية والعلاجات.

من المستحسن القيام بتطهير القولون مرة أو مرتين في السنة إذا كان لديك مشاكل في الجهاز الهضمي أو تاريخ سرطان القولون ، تحدث إلى طبيبك قبل محاولة التطهير