¿Qué tomar para limpiar los intestinos?

Los alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos integrales, pueden ayudar a limpiar los intestinos. La fibra ayuda a agregar volumen a las heces y promover los movimientos intestinales regulares. También puede tomar un laxante natural, como la cáscara de psyllium o la hoja de senna, para ayudar a limpiar los intestinos.